Néhány nagyon aktuális TIPP tavaszra ...
A tavasz egy nagyon megterhelő évszak testünk számára.
Úgy gondolom ezzel a kijelentéssel nem biztos, hogy egyetért első olvasásra.
Egy picit megmagyarázom, hogy miért van így.
- Egy hosszú és hideg tél után szervezetünket rettenetesen megterheli a hirtelen időjárásváltozás.
- Bár lelkünk már nagyon vágyik a melegre, sajnos testünk ezt csak nehezen tolerálja.
- A téli időszakban felhalmozódott kapha energia tavasszal fejti ki kedvezőtlen hatásait.
Hogyan veheti észre magán ezeket a jeleket?
Tavasszal általában a következő problémákkal szembesülhetünk:
lassú emésztés, erőtlenség, elhízás, laza ízület és izomzat, letargia, túlzott váladékozás, torokfájás, allergia, asztma, fejfájás.
Az ájurvédikus gyógyítás nagy hangsúlyt fektet az évszak szerinti életvitelre és táplálkozásra.
Ahogy a természetnek, úgy a szervezetünknek is szükséges megújulnia. A tavasz a méregtelenítés vagy a megújulás ideje.
A méregtelenítés sajnos sokszor félreértett kifejezés.
Például a közismert Zacher Gábor toxikológus is félreérti ezt a kifejezést, amikor így nyilatkozik:
"Zacher Gábor toxikológus szerint az összes ma divatos méregtelenítő kúra hatalmas átverés, méregtelenítés ugyanis nem létezik. Egyre több olyan tanulmány jelenik meg, amely alátámasztva a toxikológus véleményét, aki szerint a méregtelenítés csak a fitneszipar találmánya. Zacher szerint ő a szakmájából kifolyólag tudja, mitől érdemes félni, és még ebben a kemikalizált világban sem kell rettegni a méreganyagoktól, ha az ember egy kicsit odafigyel magára."
Ezzel nagyon nem lehet egyetérteni. Ugyanis a meg nem emésztett étel is méreganyaggá változik egy idő után a testben.
Lehet, hogy nem öl meg, de hosszútávon biztos, hogy beteggé tesz.
A mesterséges kémiai anyagokat pedig igenis kerüljük el a lehető legmesszebbről!!!
"Zacher Gábor szerint a testi lelki megújuláshoz nem kell elvonulni:
ha valaki erőt vesz magán, életmódot vált – ami nem igényel több tízezer forintos kúrákat –, akkor is feltöltődhet lelkileg. A toxikológus azt is hangsúlyozta, egyes eljárások veszélyes lehetnek, kérdés például, hogy mindenki alkalmas-e a léböjtkúrára. Vannak olyan krónikus betegségek, amelyek mellett a kizárólagos folyadékfogyasztás halálos is lehet. Nagyon fontos tehát, hogy a helytelenül méregtelenítésnek nevezett eljárásokra vállalkozók előzőleg tájékozódjanak."
Ez a kijelentése viszont nagyon igaz!
A koplalás vagy a léböjt nem jó mindenkinek, és nagyon ritkán szükséges.
Sokkal jobb, ha valaki lépésről lépésre változtat az életmódján vagy a táplálkozásán.
Néhány egyszerű szabály, TIPP betartásával nagymértékben segíthetünk szervezetünknek a tavaszi megújulásban:
- Az étrend álljon könnyen emészthető, frissen elkészített csípős, keserű és fanyar ízű ételekből.
- Kerüljük a savanyú, az édes és a sós ételeket, mert ezek fokozzák a testben felhalmozódott kapha dosát.
- Együnk sok zöldséget, zöldséglevest és gabonaételeket.
- Kerüljük a nehezen emészthető ételeket, mint például a bab, tejszín, datolya.
- Kerüljük a hideg ételeket! Ne vigyük túlzásba a kora tavaszi fagylaltozást.
- Tavasszal sok vizet kell fogyasztani, mely inkább langyos legyen. Lehet, hogy nincs akkora élvezeti értéke, de a gyomrunk meghálálja.
- De legjobb, ha emésztést segítő ájurvédikus teákat fogyasztunk étkezések előtt.
- Végezzünk lehetőleg minél több testmozgást a szabadban.
- (Egy kis séta autó vagy busz helyett. Lift helyett lépcső ...)
- Az olajos testmasszázs vagy legalább egy rövid olajos önmasszázs, majd utána egy frissítő langyos vizes zuhany csokákat tesz.
- Használhatunk szantál olajos vagy kurkuma tartalmú szappanokat, melyek fürdés után frissen tartják a testet.
Remélem hasznosnak találta ezt a néhány sort.
Ha jobban érdekli a méregtelenítés, akkor ajánlom figyelmébe egy korábbi cikkemet:
Miért érdemes megszabadulni a méreganyagoktól >>>
Lelki megújulás avagy a Holi, a színek ünnepe
Természetesen nem csak a testünknek szükséges megújulnia időről időre. A lelkünknek is szüksége van a megújulásra.
Indiában tavasszal ünneplik a Holi fesztivált, mely a legnagyobb és legnépszerűbb ünnep. Ilyenkor festékkel és színes vízzel locsolják egymást. Érdekesség, hogy erre az alkalomra vadonatúj ruhát vesznek fel. A férfiak többnyire fehéret, és úgy indulnak a forgatagba.
Az ünnep mögöttes mondanivalója röviden, hogy el kell engednünk a múlt sérelmeit és rossz tapasztalatait.
Erre pedig a legjobb mód a vidámság!
Amennyiben részletesebb információt szeretne az ájurvédáról, vagy esetleg ilyen jellegű ételeket szeretne főzni ajánljuk az alábbi könyveket:
Ayurveda I. Alapelvek című könyv
Hétköznapi ayurveda című könyv
Ayurvedikus konyha nyugatiaknak című könyv
Az ájurvédikus teákkal a problémák gyökerét orvosolhatja.
Rendkívül hatékony himalájai gyógynövényekből készülnek bevált receptek alapján.
Rendszeres használatukkal közel nullára csökkentheti a család egészségügyi kiadásait!
