Weboldalunkon a  felhasználói élmény fokozásának érdekében cookie-kat (sütiket) alkalmazunk. Honlapunk használatával tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Adatkezelési tájékoztató >>>
Termékek Menü

Ősszel ajánlott illóolajok

Belme Lajos
2019. 11. 02. 16:23:00

Megfázás ellen és a test felmelegítésére

A késő őszi időszakra a szél és a hideg jellemző. Ezt a kettőt együtt nem hiszem, hogy sokan szeretik.
Az ájurvéda ezt a váta energiának nevezi.
Érdemes felkészülni erre, így képes lesz a szervezet ellensúlyozni kellemetlen hatásaikat.

Ezenkívül testünk energiái nyáron kimerülnek. Ősszel a szervezet fokozatosan átáll a hidegebb időre.
Fontos, hogy segítsük ezt az átállást. Ugyanis, ha nem megfelelő az életvitel és a táplálkozás, akkor még könnyebben megbetegszünk.

Az ilyenkor megnövekedett váta energia miatt sokkal érzékenyebb a szervezet.
Ennek következtében a meglevő betegségek általában súlyosbodnak, könnyen elkapunk valamilyen vírust, megfázunk ...

Akikre pedig a váta testtípus jellemző (magas és vékony testalkatúak) még komolyabban kell venniük az alábbiakat.

Mivel a váta könnyű, száraz, mozgékony és hideg energia, azon olajokkal kezelhetjük, melyek nedvesek, nehezek, megnyugtatóak és meleget keltenek.
Bizonyos illóolajok és hidegen sajtolt zsíros olajok képesek arra, hogy a testet kellemesen felmelegítsék.
Fürdővízbe is cseppentheti, vagy bemasszírozhatja őket a bőrbe.

Ezenkívül a táplálkozásban a melegítő hatású ételeket (tápláló levesek, fűszeres teák) érdemes előnyben részesíteni.

Az ételek íze is csökkenti a váta negatív hatásait. Az édes, a savanyú és a sós ételek jótékony hatásúak ilyenkor.

Jótékony, melegítő hatású olajok és gyógynövények az őszi, váta energiák ellnsúlyozására:

  • illóolajok: boróka, feketebors, édeskömény, fahéj, szegfűszeg, eukaliptusz, gyömbér, narancs, majoránna, kakukkfű, levendula
  • zsíros olajok, hordozóolajok: szezámolaj, mustárolaj, avokádóolaj
  • gyógy-és fűszernövények: adzsvain, szegfűbors, fahéj, gyömbér, árnika, babér, orvosi kálmos, kurkuma, köménymag, fokhagyma, oregánó, borsikafű, zeller, kardamon

A fűszernövényeket ételekbe teheti, vagy teát főzhet belőle. Az illóolajokat pedig az esti fürdővízbe egy kis mézzel elkeverve csodásan felmelegíti. Másik megoldásként pedig a zsírosolajokkal elkeverve masszázsolajat készíthet belőle. Bár tudom erre nem mindig van idő sajnos.

Ismerkedjen meg közelebbről ezek közül két kedvelt, gyakran alkalmazott illóolajjal!

Gyömbér:

Indiában és Ázsia többi részén is őshonos. Az édeskés, de ugyanakkor pikánsan csípős olaját a gyökérgumók vízgőzös lepárlásával nyerik. A fűszerként és orvosságként használatos gyógynövény méltán híres szerte a világon emésztési- és légzési rendellenességekre, reumatikus fájdalmakra és menstruációs görcsökre való kedvező hatása miatt. Melegíti a fázó testet, ugyanakkor mérsékli a lázat és kellő hőmérsékletűre hűt, csökkenti az izzadást. Élesíti az érzékeket, javítja a memóriát, nagy segítség idegkimerülés esetén is.
Vágykeltő hatásáról is híres világszerte, így csak óvatosan adagoljuk férjünknek...

Fahéj:

A főként Sri Lankán, Madagaszkáron, Dél-Indiában honos örökzöld, trópusi fa leveleiből desztillált illóolajat meghűlés, izomfájdalom kezelésére és szájápolásra ajánljuk. Rendkívül jó hatással van a szívreés a vérkeringésre, ülőfürdőben alkalmazva kellemesen melegíti a testet. Hordozóolajba keverve melegítő masszázshoz is tökéletes. Használható még szellemi frissítésre, koncentráló képesség fokozására, meditációhoz, izom- és ízületi fájdalmak, sportsérülések kezelésére, valamint a bőr vérkeringésének fokozására.

A hideg és az influenzajárvány próbára teszi az immunrendszert is.
Az alábbi fürdő viszont jótékonyan hat rá.

Esti immunerősítő, melegítő fürdő:

Hozzávalók:

  • 4 csepp teafa illóolaj,
  • 2 csepp muskotályzsálya illóolaj,
  • 2 csepp édesnarancs illóolaj,
  • 2 csepp rózsafa illóolaj,
  • 2 csepp fahéj illóolaj.


Elkészítése: keverje el az illóolajokat egy evőkanálnyi mézben vagy tejben, majd a keveréket adja a meleg vízhez, melyben lefekvés előtt vegyen kb. 20-30 perces fürdőt.

Nem fog fázni, ha reggel és este szezám- vagy mustárolajjal masszírozza be bőrét. Ezek hordozóolajként is funkcionálnak, tehát más illóolajok hozzáadásával illatos keverékeket is készíthet belőlük. A szezám-és a mustárolaj nem azonnal szívódik be a bőrbe, ez minimum 15 percbe telhet. Ha reggel nincs túl sok ideje, már az is segít, ha csak végtagjait masszírozza át valamelyik olajjal!

Kérjük, ne csak olvassa!
Próbálja ki!

 

blog comments powered by Disqus